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怀孕初期出行需要注意什么

文章来源:广州代孕 所属分类:代生孩子 发布日期:2018-06-02

1、出行前审视自己的身体。怀孕初期的妈妈们最好先询问妇产科医师的意见,并斟酌个人情况而定,切不可勉强。如有明显的不适,最好推迟旅游计划,选择在孕期最稳定的中期,即怀孕4~7个月时,再安排合适的旅游计划。
 
2、初期孕吐害喜症状较明显,准妈妈也刚要适应胎儿,身心需调整,比较不适合远游。怀孕后期也不适合远游,因为肚子太大行动不便,因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。
 
3、途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉悦,而且当你觉得累或不舒服的时候,也可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅行。
 
4、准妈妈大腹便便,行动较不方便,所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合准妈妈,以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。
 
5、要是你打算做长途车旅行的时候,要尽量找直达快车,而不是每站都停的慢车,如果需要过夜,则最好选择卧铺车。
 
6、为了避免夜里肚子饿,不得不吃油腻的烧心的食物,或者从加油站的售卖机买食品,不利于你和宝宝的健康,你最好自己带些吃的和水。
 
7、邮轮可能是非常舒适的,预定的时候,如果可以的话,别忘了要一个尽可能大的床,特别是如果你与先生一起旅行。上船后,你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。很多邮轮都提供集体或个人运动项目,比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽,甚至还有船上健身房的力量训练。
 
8、如果你是坐硬座火车,最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行,绝对值得花钱订个卧铺,并且最好是订下铺,以方便活动。
 
9、孕妇坐火车时,最好带瓶水,自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵,而且也不一定合你的胃口。
 
10、孕妇坐飞机需要长时间坐着,这可能使双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达,做做简单的伸展运动,坐或站着伸展你的腿和脚后跟,然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。坐的时候可以转转脚踝,扭扭脚趾。
 
11、自驾车车内空调一般以26℃为佳,孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下,可以关掉空调,打开车窗改吹自然风。
 
12、机场的安检门的X射线机器和你看牙时用的X射线发出的辐射是一样的,并且只用来检查行李,对身体无害。
 
13、在制订旅行计划时,准爸妈们一定要考虑到胎儿,行程不要安排得太紧,也不要过于劳累,避免旅游旺季。选择能自我控制行程的自助游是最理想的旅游方法。在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况,不要选择离家太远的地方。

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